бедра

Только не бейте, если подобная тема уже поднималась пролистала 10 страниц, но не нашла, так что решила спросить. В первую очередь обращаюсь к тем, кто худел и знает на собственном опыте - какое количество сантиметров реально убрать с бедер и талии за один месяц? У подружки, когда она худела...

Всем привет! Вот что я вычитала на одном форуме - пишет инструктор по каланнетике (как это правильно пишется?!). Смысл такой, что нельзя одновременно заниматься разными видами фитнесса. Вы согласны с этим мнением? Здравствуйте, уважаемые девушки!!! Спасибо, что откликнулись!!! Насчет...

Я немного прогулялась по этой темке иииииииии заленилась . Девченки у меня к вам такой вопрос, может кто подскажет или даст сылочки по упражнениям для бедер. НО бедра хочу сделать округлыми. Я раньше занималась фитнес. и думала,что мои бедра широковаты,ну и сдури начала интенсивно их...

Ну, думаю, все поняли о чем пойдет речь. А ситуация такова. Худой я не была почти никогда, при 159см 53-56кг весила в школе, пошла работать будучи студенткой вуза - похудела до 42кг(видимо, нагруз большой был), а вышла замуж и 54-56 вернулись. В апреле этого года не выдержала, пошла на...

Посоветуйте, пожалуйста! Мне надо: а) убрать вечные проблемные филейные места (бесят они меня, бесят!!! ) б) укрепить, поднакачать мышцы, поскольку зимой поеду кататься на лыжах в горы, а по опыту прошлых лет могу сказать, что для этого мышцы в обычном "расслабленном" состоянии не...

Девочки срочно нужна помощь!!!Как наиболее эффективно избавится от "ушек" на бедрах (ляжках).Я надеюсь вы меня поняли ,это такие некрасивые выступы по бокам на бедрах.Невозможно ни джинсы одеть ,ни брюки ,смотрится ужасно.Только эффективный метод плизз...)))