беговая дорожка

Я не люблю заниматься в тренажерном зале, скучно мне. На беговой дорожке и велосипеде тоже максимум 15 минут. Люблю групповые занятия, в том числе силовые. Как думаете, этого достаточно, чтобы укрепить мыщцы, п.т. увеличивать мне их не нужно.

Спортсмены и спортсменки, очень нужно знать. Ваш личный опыт: как можно сравнить результаты от cross trainer с результатами от беговой дорожки (tread-mill). На кросс-трейнере я сегодня 45 минут на кардио как не фиг делать отходила -- 550 калорий. На дорожке я, во-первых, 45 минут не выдержу...

Вообразите, что вместо потогонной часовой тренировки на беговой дорожке вы просто принимаете таблетку и получаете результат безо всяких усилий. Австралийские ученые утверждают, что в будущем подобная фантастика станет реальностью. Они расшифровали код энзима - белковой структуры, регулирующей...

Начинается самый противный погодный сезон. Вот решили с мужем приобрести беговую дорожку. В связи с этим возникло несколько вопросов. 1. по каким признакам выбирать? 2. если я сижу на низкокалорийном питании, значит, как я понимаю, надо прибавлять кол-во калорий на день? 3. интимный слегка...

Прошлой весной решила скинуть лишние кг,дважды в неделю бегала,помогло,ушло 7 кг, решила закрепить результат и зимой пошла в зал. Разминка,растяжка,беговая дорожка,велик,потом тренажеры.У меня проблеммы с животом,бедрами и прочими нижними трудностями,поэтому основной упор на эти мышцы.Подходы...

Какие тренажеры вы предпочитаете иметь в своем личном спортзале(в зале ,в спальне,в кухне) ? ... Какие самые еффективные на ваш взгляд?(беговая дорожка,велотренажер...тд)

Девчонки! Во-первых, всем привет! Вчера занималась в зале и вдруг меня осенило! Это за столько-то лет занятий! Я правда, по тренажерам не большой спец, раньше все больше по групповым Ну так вот. Мне кажется, что я неправильно в принципе все делаю Кажись, по правилам нужно упор...

У природы вродь не должно быть плохой погоды... как бы там не было, пришлось "благодарно принимать" и перенести пробежки в парке на трейдмил. Скучновато, но делать нечего. Знатоки беговой дорожки тут есть? Подскажите какие-нить упражнения на трейдмиле для разнообразия рутинного ворк-аута.

Я часто бегаю на дорожке минут 30 с жиросжигательной программкой и плюс минут 20-25 на вело(без силовых).Но жир-то может и сжигается,но на весах это не понять,потому-что мне кажется,что одновременно с этим у меня забиваются мышцы.....Может такое быть?Или я просто обольщаюсь ,что жир сжигается?