боль в мышцах

В общем мне 23 года, ВСД было всю жизнь, S-образный позвоночник, протрузии, остеохондроз во всех отделах. Ну ладно, с кем не бывает. Резус фактор 2 отрицательная. Я замужем, в данный момент беременна, но на первом месяце. Три года страдаю от аутоимунных проявлений крапивниц, которые обостряются...

Я наконец занялась собой. Целый год отходила в тренажерку, покупала абонемент (групповые и тренажерный зал). Все было нормально, до недавних пор, у меня начали болеть сильно мышцы на руках, как при первых занятиях. Не пойму что к чему, и как с этим справиться?

В субботу первый раз села на лошаль и получила азы верховой езды. Решила по выходным заняться этим делом. Понравился инструктор - девушка с конно-спортивным прошлым и твердым характером. На следующий день мыщцы болели просто ужасно, сегодня пришла на работу и хожу как зомби (ноги не свести. не...

Растянула мышцы на задней поверхности бедра. Опаздала на разминку, блин... Сажусь на колени - подняться не могу. Как побыстрее справиться с проблемкой? Наверняка кто-то сталкивался...