эффективность тренировок

Подскажите пожалуйста кто, что думает по следующему поводу: Дело в том, что я решила после долгой послеродовой паузы вновь наладить регулярные занятия спортом в фитнессклубе. К сожалению по стечению обстоятельств занятия возможны только по утрам. Мой муж уверяет меня, что это так же эффективно...

Наверное всем, кто хочет избавиться от лишнего веса с помощью занятий физической культурой, интересно знать какое количество жира расходуется за одну тренировку. Ответить на этот вопрос можно, зная формулу расхода энергии во время выполнения упражнения. Количество килокалорий, которое...