эмоциональное напряжение

Хочу всегда быть в курсе всех событий, но чем больше узнаю, тем больше портится настроение, и в результате нахожусь постоянно в небольшом стрессе. Когда не слежу за новостями, постепенно успокаиваюсь, но совсем не зная, что в мире творится, не получается жить. Что делать? Хочется уже хороших...