эмоциональное состояние

Кому-то может показаться моя проблема смешной, но я сама от себя уже не знаю куда деться(( У меня очень часто случаются перепады настроения. Допустим, сегодня я вся такая жизнедеятельная, могу переделать много дел и вся такая из себя веселая, а на следующий день лежу и не могу подняться. Плачу...

У меня последнее время постоянно плохое настроение, депессии, реветь охото постоянно...Как мне конечно кажется, что всё это из-за моих проблем с МЧ, но иногда начинаю думать, что я действительно сама себе всё накручиваю, а на самом деле у нас всё нормально. Вот в голове мелькнула такая мысль...

...или особенности внутренного строения головы Мэт. потихоньку утопаю в том мире, который сочинила сама(смотри дневник) и в еще сотнях придуманных мною миров... а моя жизнь здесь мне не важна... она скучная... когда нужно дело делать так и тянет снова окунутся в ту чудесную реальность, что у...

Мне сегодня грустно. Можно ли как- то управлять своим настроением и если да, то как это сделать?