фитнес и здоровье
-
M
небольшой вопрос про пресс
Слышала 2 мнения, что для тренировки пресса полезно как можно чаще (на работе, дома, на отдыхе и т.д.)... а) держать живот максимально втянутым б) просто напрягать пресс, не сильно стараясь втянуть живот Подскажите, что более эффективно?- Miette
- Тема
- мышцы живота мышцы пресса спорт техника упражнений тренировки дома физическая форма фитнес и здоровье
- Ответы: 13
- Форум: Здоровый образ жизни 🧘♀️