кардионагрузки

Уважаемые конференщики! Поможет ли пробежка похудению? Я уезжаю на лето в другой город и бросаю спорт. Результатов похудения, пока, к сожалению, нет ..но ведь будет еще хуже!!! В связи с этим вопросы: в какое время суток действительно лучше бегать? как долго (или сколько пробегать)? и как...

Собственно говоря - сабж. НО! Сабж исключительно для средней полосы России и аналогичных климатических условий. Где-нибудь на Калифорнийщине такой проблемы не возникает, я думаю.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в чем отличие внутреннего и внешнего геммороя? У меня появилась небольшая шишка в области анального отверстия и есть небольшая боль. Как лечить? Можно ли продожать занятия спортом (кардионагрузки, аэробные, силовые)?