мышцы спины

Собственно я не С советом, а ЗА советом Девочки, уж вы-то наверняка знаете как мне помочь. Ситуация такая: я за 2 или 3 года сильно похудела. В общем-то, фигурой своей сейчас довольна, кроме одного момента - сильно заметны рёбра. И если я примерно представляю как подкачать мышцы спины, то вот...

Привет всем девушки! Посоветуйте плззззз Нужны какие-нить упражнения для нижней части спины (от лопаток до попы). В исполнении дома. Всегда была отличная спина. После этой зимы - обнаружила отвратительнейшие складки. Че делать??? Живота, при этом, нет - ну то есть был но быстро...