накачка мышц

Енто то что между ног у паха. Внутренние мышцы бедра вроде накачала, а вот эти сгустки жира висят и никуда не убираются. Это уже навсегда или есть какие-то шансы? Кто знает?

Становая тяга на прямых ногах. Работают ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и мышцы-разгибатели спины. Возьмитесь за гриф штанги или гантелей верхним хватом (ладони обращены внутрь). Руки должны быть выпрямлены, плечи расправлены, грудь наполнена. Ноги считаются прямыми только...