ночные кошмары

страшные сны Здравствуйте, доктор. Почти каждый день снятся страшные сны.:( Утром приходится долго обьяснять себе что это всеголишь сон. Скажите пожалуйста,как можно контролировать сон(видел в интернете много книг можно по ним заниматься)?

сегодня всю ночь снились кошмары. такие витееватые, красочные и мерзкие. кто знает чем могут быть обусловлены такие сновидения? образ жизни у меня спокойный, стрессов мало (не завидуйте это тоже не всегда хорошо ) самое главное, что снилось про близких мне людей, ну и про саму меня тоже...