онемение пальцев

Это нормально, что при занятиях спортом пальцы ног постоянно сводит судорогой? Сначала пальцы неметь начинают, а потом судорога начинается... Блин, иногда минут по 20 не отпускает Думала что из-за обуви, меняла несколько раз... нифига не помогло. Есть, может, какие-нибудь способы борьбы с этим...