острое переживание

У каждого человека в жизни случаются взлеты и падения. Бывало и так,что есть одно и самое больное. Настолько больное, что не хочется тогда жить. Как быть тогда? Стать впредь "умнее и осторожнее", а на самом деле тише, спокойнее, и жить "в панцире"? Или начать все строить заново, пережевив и...