перетренированность

В последнее время испытываю такую ужасную слабость, уже на тренировки неделю не хожу. Не могу понять что со мной, терапевт сказал, что мне просто надо отдохнуть, принимать витамины. Вот я и отдыхаю, только толку нет. У кого такое было?

Во время выполнения упражнения жим на брусьях почувствовал резкую боль и пульсацию в голове. Головная боль продолжалась весь оставшийся день. С чем это может быть связано и что делать?

Решила обратиться к Вам, уж, больно вы хорошо тут все объясняете. У меня вот такая вот проблемка. Почему-то очень часто после тренировки меня начинает тошнить, если я не поем в течение 20-30 минут после занятий. До тренировки часа за 2 я всегда кушаю, поэтому не понимаю такую реакцию моего...

Пошла после 3-месяцев перерыва в зал. Думала развалюсь на части. Ан нет. Тело соскучилось по движению -я после часа в группе совершенно не устаю и потом еще двигаю на кардио низкой интенстивности. Девочка тренер мне посоветовала этого не делать. "Чтобы не возникла перетренированность". Мне то...

Видимо, вчера перезанималась и с сегодняшнего утра болит передняя поверхность бедра(латеральная широкая мышца бедра ). Причем на одной ноге! Что помогает в таких случаях? Как справляетесь вы, если "перезанимались"? Знаю, что должно помочь тепло. Прогрелась в душе, намазала ногу...