питьевой режим

В настоящее время происходит популяризация спорта и здорового образа жизни среди молодежи. Все чаще молодые люди проводят время в тренажерных залах, занимаются легкой атлетикой для поддержания и укрепления своего здоровья. К сожалению, в отличие от тех, кто занимается профессиональным спортом, в...

В жаркий летний период, или при выполнении интенсивной нагрузки, мы употребляем воду в больших количествах. Когда хочется пить, многие забывают о полезности того, что мы заливаем в свой организм, некоторые в ущерб собственному здоровью, забывая про рекомендации врачей, главное утолить жажду...

О пользе воды знают все, но почему-то большинство из нас постоянно забывают о волшебных силах этого природного лекарства, которое всегда под рукой. Кубики льда Заморозьте обычную воду или ромашковый отвар кубиками и не забывайте каждое утро протирать льдом лицо и область...

Действительно ли нужно выпивать до двух литров воды в день? Ученые из Пенсильванского университета с этим утверждением не согласны. Их исследования доказали, что необходимое количество жидкости индивидуально и зависит от особенностей организма, количества и качества...

Давайте поговорим о том, что вы пьете в течение дня. Я никак не могу отказаться от кофе, пью несколько раз в день. Чем его можно заменить? А вообще, что вы пьете : чай (зеленый, черный , с добавками)? Что полезнее для организма?

Волосы всегда были сухими, тем более, что постоянно пользуюсь краской для волос. Но это было терпимо - масочки, бальзамчики и они смотрелись живыми. За последние полгода с организмом что-то стало происходить: волосы сантиметров на 15 от конца стали абсолютно безжизненными и невосприимчивыми к...

Я занимаюсь дома, потому что у меня маленький ребенок. Программа примерно такая: 30 минут танцы и прыжки до 7-го пота. Потом 10-15 минут с гантелями0,5 кг упражнения на руки, грудь, спину. Потом 20 минут на пресс ,ноги и попу. Все очень коротко и без особых нагрузок. Потомучто нет время и есть...