позы для сидения

Сижу у компа либо по-турецки, либо притянув коленки к ушам (понятно объяснила? ). Ну и к концу дня коленки начинают болет, т.е. типа как устали так сидеть. Вчера начала болеть коленка: на сгибание появляется боль. Что это?