пресс

Кто озабочен этой проблемой, делюсь с вами бесплатным видеоуроком всего по 8 минут в день и у вас будет отличный пресс. Результат проверен на себе.

Хочу плоский живот!!! Если есть советы, помогите. Как похудеть я уже знаю, но живот убирать нужно срочно, а качать тоже не хочу, мускулистый прес не нравится.

Я поспорила со своим другом - у кого быстрее появятся кубики на животе! Вместе ходим в тренажерный зал 3 раза в неделю. Но разница в том, что у него пресс ОЧЧ хороший, но, немного заплывший жирком! А у меня пресс не очень, зато и жирка поменьше! Кто подскажет мне - сколько мне...

[b]Привет вам!! посоветуйте мне....вотя качаю пресс каждый день по 40 раз по вечерам на протяжении двух недель, знаю что мало....вот и хочется узнать возможно ли убрать складки с живота( а они у меня не маленькие, хотя с остальным все в поряде)без диет, дополнительной нагрузки и тд? могу тока...

Вчера делала поддерживающую тренировку на верхнюю часть. Вроде все как обычно. Перешла к своему любимому прессу, живот как прихватит... чуть слезы не выступили. При чем боль не от еды, а какая-то мышечная. Ну ладно, думаю, покачаю пресс потом. Но что-то мне как-то фигово стала. Меряю...

вот собственно и все.... желательно за короткое время....на диетах сидела- худела... а животик никак не убирается... недавно купила себе обруч- кручу, пресс качаю... а результата никокого....

Я бросила спорт год назад и прекратила качать пресс. Живот отвис. Верх живота как-то еще ничего (пресс иногда покачиваю немного), а низ живота огромный и торчит. Какие упражнения вы посоветуете, чтобы подобрать низ живота?

Поделитесь пожалуйста опытом, кто сколько в день качает пресс (тип упражнений/к-во раз), чтобы получить ОЩУТИМЫЙ ЭФФЕКТ. Я вот делаю по 60 раз на нижний (поднимание прямых ног) и 30 раз на верхний (скручивания) утром и вечером. Не то чтобы были квадраты, но пузо не висит, на вид приятное...

Сейчас модно ходить в юбках-брюках на бедрах и коротеньких кофточках, чтобы открывалась полоска живота. Все это очень мило, если бы не было так уродливо... Эта полоска очень бросается в глаза, но при этом крайне редко можно увидеть красивый живот. Как оказалось, упругий, подтянутый животик -...