проблемы со сном

Каким образом наладить сон? Сказать, что я не сплю, я не могу. Засыпаю довольно быстро, но сплю мало, несколько раз за ночь просыпаюсь, сон получается, как бы рваный. Доктор сказала меньше нервничать и выписала успокоительные, но они мне только садят давление и голова болит. А как спала...

Испытываю некоторые проблемы со сном. Чаще всего если напряженно работаю и устаю - сон нарушается, не могу долго уснуть, рано просыпаюсь. Седативные препараты мне не очень подходят, так как вожу машину. Если принять накануне, утром чувствую себя рассеянной. Попалась информация о препарате...

Я сегодня не могу уснуть.Понимаю, что завтра будет новый день, но сегодня я не могу уснуть.Люди,посоветуйте,как лучше уснуть? Свою спальню держу прохладной, перед сном проветрили. Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов - особенно это актуально для жителей мегаполисов...

Страдающие от хронической бессонницы люди значительно больше других рискуют умереть, как выяснили американские исследователи. Уровень смертности среди тех, кто испытывает проблемы со сном, пугает специалистов. Автор исследования биолог Лорел Финн из Университета Висконсина-Мэдисона подсчитала...

Здравствуйте! За последние две недели я два раза просыпалась ночью от собственного крика, причем такого сильного, что у меня немного побаливали связки потом. Крик сопровождался моим вскакиванием с кровати с целью убежать, включить свет, позвать кого-то на помощь. :eek: Что мне снилось? Не...

страшные сны Здравствуйте, доктор. Почти каждый день снятся страшные сны.:( Утром приходится долго обьяснять себе что это всеголишь сон. Скажите пожалуйста,как можно контролировать сон(видел в интернете много книг можно по ним заниматься)?

чего-бы я не делал, как бы не пытался, заснуть я не могу до 2:30-3 утра #nedug уже и пробовал раньше ложиться, и расслабляться перед сном.. а хер, ничё не работает вот теперь сижу либо пялясь в телек либо в дисплей компа до 2 утра

Дочке 17 лет. Честно, без идеализации, отношения складывались хорошо, как теперь выясняется даже чересчур. А суть вот в чем. У ней сейчас так называемая подростковая депрессия: когда возраст говорит, что надо переходить во взрослую жизнь, а ей на подсознательном уровне не хочется, потому что в...

как только приходит время сна физически начинает хотется спать а вот морально нет!! борюсь с этим как могу!! как мне быть? как мне заставить себя приучится спать по первому требованию организма?

Несколько раз в жизни, редко, порядка 1-2 раза в год, со мной случалось следующее. Просыпаешься ночью, открываешь глаза и ... не можешь пошевелиться. Как будто тело спит еще. Пытаешься чем-нибудь шевелнуть - не получается, даже голову поднять или повернуть не можешь. Жуть. Только через несколько...