режим питания

Поздние приемы пищи повышают риск заболеть сахарным диабетом. Результаты нового исследования на эту тему опубликованы в журнале International Journal of Obesity. Испанские ученые под руководством Френка Шира наблюдали за 420 добровольцами, которые участвовали в 20-недельной программе...

Вот проблема.. Хочу регулировать свое питание а не получается.. прихожу домой в 19 часов стараюсь мало есть.. зато на работу беру 4 бутердрода, печенье, яблоки, салат из капусты.. Как вы считаете эти обедние бутерброды будут откладываться на мне или сгорать? Спортом почти не занимаюсь.. И еще я...