рост мышц

Девочки, меня беспокоит еще одна проблемка У меня после начала силовых тренировок (кассета Синди Кроуфорд) сверху на передней поверхности бицепса бедра (надеюсь понятно объяснила ) образовалась выемка по окружности в мышце (как будто мышца заканчивается), этот переход виден даже в...

Эх... Все... Ухожу с работы, буду заниматься восстановлением здоровья и спортом. А по сему созрел такой вопрос... Какие виды спорта - чему способствуют? От чего мышцы растут, от чего - гибкость увеличивается, от чего - просто хорошее настроение? От чего эффект быстрый, а от чего -...

Моему мужу в фитнесс-клубе посоветовали принимать протеины для быстрого роста мышц, я испугалась и стала его отговаривать. Прочитала массу статей, но хотела бы услышать ответ от специалистов - какие побочные действия у этих преператов? Он случайно импотентом не станет? Или еще какая-то...

Девушки, вы тут все такие грамотные, может научите. Собралась в качалку, и хожу 2 раза в неделю в бассейн. Хочу похудеть на парочку кило, и мышцы подтянуть, пресс, попу убрать немного. Реально ли это в качалке сделать, или там только мышцы накачать можно. Напишите пожалуйста ваши советы.

Девочки, я конечно понимаю, что это все - тема избитая, и все же - как избавится от жира - от объемов, и при этом не увеличить объем мышц? Или если и увеличить, то совсем чуть-чуть... Реально ли это?

замечено, что чем больше мышц - тем меньше мозгов тупых "скелетов" тоже не встречал... но почему? единственное исключение - атлеты (но они молчат, возможно, мы не все знаем ) да и какая-то странная в них агрессия...на всех на переговоры реагирют как на слабость сегодня, попытался "общаться"...