самоуверенность

Научите пофигизму. Я очень болезненно воспринимаю критику, а у моего супруга это любимое занятие меня критиковать, мой ум, характер, привычки итд. Хочу стать толстокожим бегемотом.

как стать уверенной в себе? умом я все понимаю, прочитала кучу книг , а вот на практике не получается. как только попадаю в нестандартную ситуацию, то теряюсь...