сезонная депрессия

Ненавижу Новый год! С середины ноября вовсю пестрят в магазинах игрушки и ощериваются ёлки. Приёмники захлёбываются в новогодней истерике. Все чему-то беспричнно радуются и ждут сверхнеобычного. А у меня ото всей этой новогодней атрибутики и безудержной шумихи накатывает сероватая тоска...

В России середина осени – становится заметно холодней, солнечных дней все меньше, продолжительность дня уменьшается. Уже 21 декабря, в самый короткий день в году, продолжительность светового дня в Москве составит 7 часов, а в Мурманске – всего 5 с половиной часов. Именно с продолжительностью...

Депрессия задолбала!!!! что делать то?? Имелось ввиду, что есть в наличии : часто плохое настроение, недовольство собой плюс заниженная самооценка и абсолютная неспособность поверить в хороший исход каких-либо событий. Как с этим бороться - вроде ничего особенного не случилось и скорее всего я...