щелчки суставов

Подскажите, что можно сделать, а то уже как-то неловко ей богу. Раньше просто тихонечко щелкала и это слышала только я, а сейчас вообще трындец какой-то.. слышат уже все, я в приличном обществе уже есть стеняюсь. Что это? Соли? Или еще что-то?