сушка тела

Хожу в самый обычный клуб. Это единственное место, которое делает для меня попадание на спорт реальным -ехать куда-то три часа на оленях обречено на бросание. Из тренировок -малый джентельментский набор. Тренажеров нет, степ, тай-бо + различные варианты "силовых" нагрузок. "Силовые" в их...

Привет всем Начала ходить в зал, и вот возникли некоторые вопросы Мне Кошка (спасибо ей ) уже посоветовала - баланс питания+кардио - 40 мин + силовые на верх - 40 мин. Вот насчет подсушки ног-бедер-ягодиц я и хотела бы уточнить. Какие тренажеры являются более результативными...