сжигание калорий

Девочки, кто-нибудь подсчитывал кол-во калорий, сжигаемых за тренировку? И длительность тренинга укажите, пожалуйста. На что уходят?

Народ, я тут похудела на 12 кг. Путем подсчета калорий по умной формуле в прикрепленке. И, конечно, спорта. А теперь хочу достигнутый результат удержать.Говорят, это самое сложное. Я планирую продолжать считать калории, но уже без отнимания заветных 20%. И вот что непонятно: сколько точно...

Вычитала тут недавно такую статистику (уж не знаю, насколько она правдоподобна, но чем богаты): Сделать выбор, чем и сколько заниматься, помогут сведения о том, какое количество энергии необходимо на один час занятий тем или иным видом спорта: аэробика -- 505 калорий; катание на...