тонкая талия

Вот вычитала письмо на ediet.ru. Кто-нибудь пробовал? Какие противопоказания? Там на форуме мнение было совсем не единодушным. "Приветик! Хочу рассказать вам, как мне удалось с помощью одного нехитрого "упражнения" полностью избавиться от живота и жирка на талии. Я всю жизнь, сколько...

Как сделать талию толще? В моем случае наблюдается дисбаланс между талией и тазом - выглядит не супер, да и при выборе одежды неудобно... Ответьте, пожалуйста, какие есть упражнения для целенаправленного "наращивания" боков? Особенно интересно мнение таких кофейщиков, как MIF, Divchonka...