тренажерный зал

Во время выполнения упражнения жим на брусьях почувствовал резкую боль и пульсацию в голове. Головная боль продолжалась весь оставшийся день. С чем это может быть связано и что делать?

Скажите, пожалуйста, для того, чтобы подтянуть мышцы (худеть не хочу), достаточно ли заниматься 2 раза в неделю: 1 раз тренажерный зал, 1 раз шейпинг? Или лучше ходить на что-то одно, либо 2 раза в нед. в зал, либо 2 раза в нед. на шейпинг?

Я не люблю заниматься в тренажерном зале, скучно мне. На беговой дорожке и велосипеде тоже максимум 15 минут. Люблю групповые занятия, в том числе силовые. Как думаете, этого достаточно, чтобы укрепить мыщцы, п.т. увеличивать мне их не нужно.

после тренажерки мы с ребятами иногда позволяем себе по бутылочке пива. напиток это калорийный, да и мы ващето его дикие поклонники,короче просто кайф.но всетаки, хочу спросить у знающих-не вредно ли? алкаголь, все таки. и как он влияет на процесс накачки тоже хотелось бы узнать.

Я начала ходить в тренажерный зал, сходила пока всего 2 раза. В этом деле я новичок и раньше не занималась силовыми нагрузками (только на силовую аэробику хожу, но тоже недавно). После занятий в тренажерном зале по предложенной тренером программе у меня совершенно не болят мышцы, чувствую только...

Уже два месяца хожу в тренажёрный зал. не для похудения, а для тонуса мышц как грится. Вот для меня ходить в спортзал тяжко как-то три раза в неделю, после работы, потом домой час добираться.... Я думаю, если я позанимавшись ещё месяца 2 , 3 раза в неделю, по 1час 15 мин, перейду на другой темп...

Девушки, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, на каком тренажере лучше всего качать ягодичные мышцы?

Девчонки! Во-первых, всем привет! Вчера занималась в зале и вдруг меня осенило! Это за столько-то лет занятий! Я правда, по тренажерам не большой спец, раньше все больше по групповым Ну так вот. Мне кажется, что я неправильно в принципе все делаю Кажись, по правилам нужно упор...

Девочки, я опять со своими проблемами по тренингу,в частности силовому. Короче,зал, куда я хожу напичкан всякими тренажерами,но о личном тренере речи нет.Это небольшое получастное-полудобровольное заведение,женщина ведет большие группы аэробики в самом примитивном понятии -движения под...