велотренажер

Собственно говоря - сабж. НО! Сабж исключительно для средней полосы России и аналогичных климатических условий. Где-нибудь на Калифорнийщине такой проблемы не возникает, я думаю.

занимаюсь в зале около месяца и вес ни сдвинулся ни как(это при том что ещё и на диете)занимаюсь так---велотренажор25 минут.Потом дорожка ходьба40мин(скорость гдето 7 км в общем около 5 км прохожу)и потом несколько силовых упражнениёй на тренажорах где то минут 20.Занимаюсь каждый день а во и...

Всем привет! Дамы, кто из Вас занимается на велотренажерах? Подскажите, пожалуйста, где можно почитать что-нибудь умное по поводу построения тренировок и нагрузок на мышцы. Или просто проконсультируете, пожалуйста. Купили неделю назад, в описание написан режим уж больно слабенький, даже не...

Я очень быстро устаю... Может мне гимнастику какую- нибудь поделать, витаминчики попить какие- нибудь. Кстати, дома есть велотренажер- найти бы курс занятий на нем (по сколько часов в день, перерывы и т.д.). А может ссылочку какую- нибудь подкините, где рассказано о вышеперечисленной проблеме???

Была сегодня на "дне открытых дверей" одного фитнес-клуба. Супер! Ходила на сайкл, латину и аквааэробику, были конкурсы, потом фуршет, лотерея... В общем вышла я оттуда уставшая и довольная А вы посещаете какие-нибудь спортивные мероприятия? Фитнес-конвенции, спортивные конкурсы, и т.д.

Добрый день! Можно ли через 3 недели после родов кесаревым сечением заниматься на велотренажере? Не разойдутся ли швы? Какие нагрузки допустимы при таком шве на матке?