витамины для красоты

Скажите :confused: какие нужно принимать витамины? :confused: У меня ужасно слоятся ногти и секутся волосы, настроение гадкое(:mad:

У меня такой вопрос: кто какие пьет витамины? Имею ввиду витаминно-минеральные комплексы. Последнее что пила - "Супрадин" - вроде бы хороший комплекс. До этого пила Multi-tabs. Вот думаю попробывать что-нить новенькое. Жду ваших рекомендаций!

Какие витамины эффективней для улучшения внешнего вида специальное драже мерц или витрум бьюти? Спасибо