зарядка

Комплекс упражнений (раньше это называлось производственной гимнастикой), часть которого можно делать прямо на рабочем месте, сидя за столом. Каждое упражнение можно делать сколько угодно долго. Минимум – 1 минута на упражнение. Выполняйте или по одному упражнению каждые полчаса, или по три...

Удалось отдохнуть с сыном в зимние каникулы.Отдых в основном заключался в катании на лыжах + немного тениса. Сейчас ощусяю себя в очень поджарой форме которую не хотелось бы потерять Подскажите пл-и-и-и-и-з-з-з какое либо средство что бы заняться дома гимнастикой (именно ДОМА т.к. ходить в...

Кто ходит в гости по утрам - тот поступает мудро А кто делает зарядку - еще мудрее. Вот и я решила тоже что-то начать ДЕЛАТЬ. Но вот что? Может посоветуете из своих наработок (описание, ссылочки) У меня такие пожелания к комплекусу - не более 15 минут, без резких движений, "проработать" весь...

Может, подскажет кто? у друга есть проблема. Когда он занимается физкультурой, у него начинается что-то вроде скачков давления, что ли...кровь приливает к голове, начинается головная боль, которая потом может долго не проходить....Говорит - что у него сужение сосудов (видимо, вегето-сосудистая...

Вопрос такой... нет сил на тренировку...ни моральных, ни физических...но совесть мучает ... как поступаете? То ли лень напала, то ли на работе утомляюсь сильно, то ли все вместе...но вот уже 2 недели делаю только утреннюю зарядку...стыдно...завтра иду в бассейн и надеюсь вернуться к...

решила заняться утренней зарядкой а вы делаете ее? и какие упражнения включаете? сколько минут? бодрость духа ощущаете или наоборот усталость? какое вообще отношение к утренним тренировкам?