Недавнее содержимое от deusiras

неее, в 5-6 утра это слишком.. Просто приходится пропускать дни когда очень жарко, или же бегать меньше просто..

Или можно лечь на живот так чтобы часть тела от живота и выше висела в воздухе и повесеть так. Ну или даже поподнимать спину.

бегаю каждое утро..ну почти каждое, лень иногда все-таки берёт свое.. Бег около 3 км потом на турник и брусья, там около часа занимаюсь, затем бег 800 метров и домой, в душ.. Вот только этим летом тяжко бегать в такую жару..