Недавнее содержимое от doctor-rx

лучше заняться профилактикой самому. в помощь Упpажнения Кегеля

Упpажнения Кегеля состоят из тpех частей: Медленные сжатия: Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до тpех. Расслабьтесь. Сокpащения: напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее. Выталкивания: потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле...

убрать не получится, молодой человек. но не беспокойтесь, это нормально.

вам смешно, а молодые люди с периферии часто приходят с подобными вопросами