Недавнее содержимое от eskobar

Воопще не видя человека , как он выполняет упражнения , как дышит , сколько отдыхает очень сложно правильно сразу попасть *в я блочко*. Я, лично , вижу следующее: 1 Для человека , который занимается всего полгода слишком нагружаешь дельты, поверь не надо сначала гоняться за весами и такой...

Какая на них у тя прога , какие упражнения делаешь?Лучше выложи всю свою программу поглядим что можно сделать.

Теория проста! Для роста мышечной ткани просто необходимо постоянно увеличивать нагрузку. Причем, именно нагрузку в весе. Вспомните, как в старые времена тренировались, не имея ни какого оборудования. Брали быка сажали на плечи и ходили с ним, бычок рос, рос и вес отягожения. Я думаю, логика ясна!

Я бы тебе не советовал заниматься самолечением! Кровь на гормоны сдавал? Если да,то скинь показатели. Без анализов тебе никто лечение не назначит. Если честно поражаюсь над нынешнем состоянием здоровья молодых людей! Сам довольно продолжительное время употребляю аас,но никогда не было сильно...

А ты часом химию не принимал ?

В данном случае именно гино и не как не гиперотрофия))))))))) То что ты видел это даже не схожие симптомы! Гинекомастия это отложение жиров именно! вокруг соска. При налегание на физические упражнение такое невозможно! В принципе в чем проблема у автора поста? Тебе всего 16 лет... Если не...

Cебя он должен ставить в пример того что будет при не правильном приеме стероидов! В данном случае возраст роли не играет. Тут 200% из 100% его ошибка. Он не контролировал боланс эстрогенов после приема аас,вот и результаты! А если и контролировал то неправильно! Т.к. гинекомастия это...

Ну ладно. . . Спасибо всем за советы!!!

а какие тогда аминокислоты взять ?

Вообщем беру: Сывороточный изолят белка ---> 100% Whey Gold Standard Аминокислотный комплекс ---> (Не знаю какой брать, подскажите пожалуйста, бюджет 1000 - 1500р.) Креатин ---> (Не знаю какой брать, подскажите пожалуйста, бюджет 500 - 1000р.)

А с чем можно сочитать 100% Whey Gold Standard, для большего эффекта?

Ммм, тогда подскажите качественный изолят сывороточного протеина. Бюджет 1500 - 2000р. Заранее спасибо.

Этот витамин особенно важен для культуристов, поскольку принимает участие в процессе создания новых мышечных клеток. Понятно, что его дефицит способен свести к нулю послетренировочное восстановление. Второе: витамин А определяет темпы и количество образования гликогена в организме. Таким...

Что такое креатин? Креатин - это вещество, которое синтезируется в печени, поджелудочной железе и почках из аминокислот аргинина, глицина и метионина. "Извне" креатин нам поставляет диета, богатая мясными и рыбными продуктами (в 1 кг мяса содержится около 5 г креатина). Специалисты часто...

Манная каша - супер-вещь, с детства жрал её кастрюлями. Хотя, Алекс прав, чтобы наесться ей, нужна основательная порция