Мне самой интересны эти упражнения, поэтому я нашла одно. Там было написано, что надо сжимать мышцы влагалица сначала медленно потом набирать темп, каджый день такие упражнения и они укрепяться... не пробовала, поэтому не знаю. Если знаете какие нить еще, дак в этой теме можно поделиться...