У меня опробованный вариант есть вечером роллы - они не жирные, не калорийные, но очень сытные. Конечно зависит от вида роллов - они тоже разные. Я делаю попроще, Нигири-суши с мидиями и петрушкой по рецепту - http://nyamka66.ru/retseptyi/nigiri-sushi-s-midiyami-i-petrushkoy.html. Не сложно, и...