Недавнее содержимое от nedug101284

Вы так говорите, будто знаете точную статистику. Стероиды используются либо дебилами, либо профессиональными дебилами. Уже давно известны способы как увеличить гипертрофию и восстановительные процессы без использования фармы.

Гипертрофированные мышцы кроме того, что больше, еще сильнее и выносливее. Тут вся суть не только в том, чтобы надуться, как шарик. Организм периодически надо подвергать стрессу чтобы разогнать кровь и соль.

Можно начинать с тренировки задних дельт, пока есть силы. Ну и вежливо попроси тренера посмотреть за техникой выполнения упражнения.