Недавнее содержимое от nedug102254

Без соли пища полезней) За счет соли в организме накапливается лишняя вода, замедляются естественные процессы) Я совсем чуть-чуть добавляю, чтобы не совсем пресной еда была. :nod:

Я с помощью пластырей бросила, не знаю, самовнушение это было или их действие, но помогло. Еще плюс книжки для мотивации читала) Вот уже два года к сигаретам не прикасаюсь и особо не хочется)

На свое опыте убедилась, что это правда, много и неправильно приседала и все не могла понять, почему потом спина болит, поговорила с тренером, все показали и разъяснили, очень удивилась тогда):confused:

Согласна) И для сосудов полезно, и вкусно) Я люблю еще в кофе растворить)

В макдонадсе нет низкокалорийной еды, даже салаты не подойдут) Но все-таки не могу себе иногда отказать и захожу)) Иногда можно)) Главное потом на следующий день все калории сжечь) :thumbup:

Я по утрам бегаю, вечером трудно себя заставить)) Да и бодрит это хорошо, настроение и заряд энергии на весь день)))

Я по утрам стараюсь хорошо разметь шею и спину, т.к. работа сидячая в офисе, и еще колени разминаю, потому что в последнее время начала страдать хроническими болями, если есть какие-то советы по этому поводу, буду рада прочитать))

Я выбираю как можно более легкую обувь, для бега самое то, от тяжелых мышцы перекачиваются) Еще плюс выбираю, чтобы обувь была из дышащей и хорошо впитывающей ткани) :wave: