Если бы все было так легко, то не было бы столько людей, страдающих от лишнего веса. Если честно, то я больше доверяю ПП и физ нагрузкам, это единственный способ похудения, который дисциплинирует, и вырабатывает привычку к нормальному образу жизни, ну и конечно к сбросу всех лишних килограмм.