Недавнее содержимое от nedug109524

Йога очень разная. По честному, похудеть можно , занимаясь аштанга-йогой и при этом желательно каждый день. В этом виде йоги асаны делаются в связках, одна переходит в другую через постоянно повторяющийся набор движений, грубо говоря, через упал - отжался. Получается жесткая кардио нагрузка...