Читайте литературу о правильном питании !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Орехи нужно кушать ограниченнно, они закрепляют. ( 2 ореха, не больше в сутки )
Когда Вы торопитесь организм находится в состоянии напряжения, стресса это не хорошо !
Как...