Цвет овоща или фрукта показывает, какими именно полезными веществами он богат. Фрукты и овощи желтого и оранжевого цветов обычно богаты бета-каротином, который усиливает иммунитет и улучшает состояние кожи. Это тыква, морковь, сладкий картофель, абрикосы, желтые персики, манго, папайя, перец...