Всем привет, помагает худеть, огромное желание и самое главное-это цель!!!!!!!!!! Обязательно займитесь спортом, но спорт должен стать не составляющим пунктом для похудения, а смыслом жизни, хорошей привычкой, пейте много воды, кушайте часто, но мало и вперед, удачи вам!