Мне кажется, что столько тем уже про ПП, что такие посты как минимум не уместны, не нужно сидеть на диетах, нужно каждый день изо дня в день есть что то полезное и не сильно калорийное, а так же пить много воды. Я уже не говорю, что нужно считать бжу и тд, просто исключите из своего питания...