Недавнее содержимое от nedug122487

Уважаемые! Нет ничего важнее нашего с вами здоровья) А кока-кола с кофе - это безусловно вредно! Я всегда советую только здоровый образ жизни, правильное питание и полноценный сон. Любите себя и не пейте этот опасный "коктейль".

После тренировки лучше всего принимать пищу через 2 часа! Советую отварное куриное мясо (можно НЕМНОЖКО нежирной свинины!) + рис или греча.