Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ну чудес не бывает, и никакого "волшебного" воздействия не будет однозначно! Но если каждый день выполнять такие упражнения, то и кровь в тазу разогнать можно и ноги накачать!