:) Ну вы даете, это же самое сложное!
Ну в принципе работает любая диета, т.к. она основана на уменьшении калорийности потребления. Т.е., сидя на диете, вы потребляете меньше, чем тратите и поэтому худеете. Минус любой диеты в том, что на ней нельзя сидеть постоянно. Невозможно постоянно...