Недавнее содержимое от nedug154596

напримерн, натуральные пастилки фруктовые :) вроде и дессерт, а калорий совсем немного, и польза есть, и настроение повышается:)

а мне врач категорически запретил, когда плоскостопие поставили. на начальной стадии.. потому что бег может усугубить ситуацию быстрее(

а я перед сном стала слушать специальную медитативную музыку. быстро расслабляюсь и сплю потом спокойно.. а раньше кошмары были

анализ как раз и покажет, в какой дозировке вам необходим. если дефицит сильный, то обычно это 4000-5000 ме, но вот нужен ли он вам в таких количествах покажет только анализ...

У меня тоже это было , на прошлой неделе сходила к стоматологу, оказалось мне запрещены пасты со фтором , так как у меня флюороз, выписала пасту и бальзам специальный

девочки, а крема с spf вы как используете? до увлажняющего крема или после? или покупаете крем уже с защитой? и когда наносите? прямо перед выходом или за несколько минут до?

здоровый сон 7-8 часов, отсутствие вредных привычек, сбалансированное питание и физ нагрузка - вот и все секреты :) а таблетки для укрепления иммунитета говорят только навредить могут.

Так вот 1-2 дня таких в неделю и сразу легче и свободнее себя чувствуешь :)

смотря что подразумевается под разгрузочным днём. если ничего не есть - это конечно вредно, но для меня разгрузочные дни это когда я не ем тяжелые продукты, например мясо.

У меня также, особенно проявляется летом на море. Все загорают, радуются солнцу, а мне бы только лечь и поспать. Слабость, голова болит и т.д. Помогает кофе, цитрамон.

а я слышала, что если вы не перебарщиваете в калориях, то нет разницы, перекусите вы за несколько часов до сна или прямо перед. но не знаю, насколько это правда.

у меня такое было при приёме оральных контрацептивов. вы не принимаете? если да, рекомендую сходить к врачу обсудить смену препарата, а то так и будете мучаться и пробовать разные лекарства(

У меня тоже изжога, если я неправильно питаюсь(и не проходит до того момента, пока я не откажусь от вредной пищи). Из общих советов что могу сказать: избегайте жирное, острое, мучное, где могут содержаться какие-то добавки (рыхлители или как они называются ), и вообще желательного много мучного...

прыщ под родинкой, он и есть скорее всего :) было 2 раза, сначала тоже перпугалась, но нет ничего страшного, кроме того, что если не лечить - может начать гноиться... поэтому к дерматологу обязательно, чтобы выписал подходящую мазь (скорее всего в ней будут антибиотики, гормоны)

тот же вопрос, как выбрать хорошего психолога, который именно тебе подходит? и через сколько сеансов можно судить об эффективности?