Недавнее содержимое от nedug47983

Ну во первых: нужно определить ЦЕЛЬ тренировок. И из этого варьировать нагрузки. Во вторых: соблюдать режим - избегать переутомления, следить за питанием. Ну а в третьих выбрать именно те упражнения которые приведут вас к вашей цели, а не выполнять а бы что..

Главное заниматься! 1 раз на много лучше чем ничего!

Выбирать те упражнения от которых чувствуется эффект.

Зачем рисковать и переплачивать!

Вообще вреда не должно быть, но я считаю что можно добиться результатов и без него! Главное правильные тренировки и питание!

Хорощий мотиватор это пример подруги-друга!

Да, без труда добиться хороших результатов нельзя!

В течении 2х часов!

Креатин это хорошая помощь в занятиях. Только "волшебного" эффекта от него ожидать не стоит!

Нужно еще подтягивания добавить! Можно еще и с отягощениями!

Еще как! Говорят эффект вообще крутой, если вешать на себя дополнительный груз!

При правильных тренировках они придут в норму!

Без физической активности, риск иметь проблемы "полового плана" гораздо выше. Вопрос только в том что бы не навредить себе тренировками, а тренироваться правильно!

Все зависит от результата который вы хотите получить. Если вам просто хочется поднять свое физическое развитие, то обычного питания должно хватить!

Я думаю лучше не рисковать лишний раз! Можно спокойно обойтись без сои