Подскажите недорогой но эффективный способ борьбы с запором. Народные средства не помогают, типа кефиров, свеклы и прочих продуктов питания. Ныжно более мощное средство. В туалет хожу 1-2 раза в неделю и очень больно. Помогите, пожалуйста. Я на 7-м мес, мне тужиться нельзя, боюсь вреда ребенку.