Недавнее содержимое от nedug53180

У меня аналогичная ситуация.Я давно не занималась,пресс качала только дома по вечерам и приседала.А тут пошла в тренажерку и пресс с 3 подходами по 15 раз и еще много тренажеров все с 3 подходами.На след день просто даже встать не могла,не опираясь на руки,ужас.Чихнуть не могу нормально,боль...